手術してから約2カ月半。 先週からスポーツ復帰に向けてのリハビリを再開。 …といってもアスリートって感じのガチなものではありません(^^; 歩く時の膝は、 ケガ前の何も違和感を感じない状態というわけではないので、 まずは、歩く時に違和感がなくなるのを…

術後2カ月。 予定通りの受診。特に目立った痛みもないことを報告し、 日々少しずつ膝の動きが軽くなってきているので、 膝のお皿の動きと曲げ伸ばしの動きをみて、 あっというまに、終了！次回は1カ月後。この1カ月間、リハビリは自力でゆるゆるとやってきて…

手術してから2カ月経過！で、私の左足は？1カ月前の退院時を思い出して 比べてみると、 だいぶ変化しています。この1カ月 リハビリにも通わないで 自分なりにリハビリや筋トレやってきましたが、 まあまあいい感じ。 あくまで勝手な感想です。傷あとも、 関…

毎週膝の動きが楽になっています。今はリハビリにも通わず、 退院後の初めての診察も来週なので、 自宅で地道に筋トレとリハビリメニューを ちょっと暑さで怠け気味に毎日やってます。 ・歩く ほぼ元に戻ってきている、速さも確保できてきた 路面がガタガタ…

2016盛夏！毎日暑い！ この1週間で先週よりも少し膝の動きが楽になりました。 でも、まだ自分では違和感を感じる左右差のある歩き方。 見た目はあまり分からないかも。・階段の昇降 昇りは両手放しでゆっくり昇れる。 降りるのは、まだ手すりを持ちながら。…