ACL再建手術後4年

ちょうど4年前の2016年6月13日が手術日。

丸4年経過。

去年、診察卒業してからは、

2週～3週(時には4週？)に1度のペースで

膝の調子も相談できるので、

コンディショニングをずっと継続中。

さ～て。

19-20スキーシーズンはというと。

シーズン始め～2月頃は雪不足に悩まされ、

3月以降は新型コロナウィルスに翻弄されて、

3月末で敢えなくシーズン終了！

ほぼ受傷以前の膝の感じで、

不整地なども、

気にせず楽しく滑れる状態だったのに。

やっと春コブを楽しみたいと思えるシーズンでしたが、

ステイホームを楽しむ異例の年。

股関節の稼働域も元どおり。

片足スクワットも、

だいぶ深くまでできるようになりました。

ただし、再建は膝屈筋腱を使ったので、

膝の屈曲は右(健側)と同じまでは回復しないが、

じわりじわりと、

直角よりもう少し上まで普通に

持ち上げれるようになった。

そういえば、

膝のお皿回し、脂肪帯のマッサージ、

時にはセッティングも

入浴中の日課となってしまった。

日常生活は

丸3年経過よりも、さらに、フツーな状態。

丸4年の状況はこんな感じ。

次は1年後で。