3日前に投稿したばかりですが…。 手術から5カ月経ちました。前回からの1カ月の変化は 安定感！先月と比較すると、かなり増し増しです。例えば、 バランスボードに乗って スクワット中のグラつきにも 膝が耐えられるようになりました。気になる時？ 長時間座…

先月からジョギングOKをもらってましたが、何となく思いきれず…走ってませんでした。 まぁ、そんなに急ぐ必要もなかったので。今日、初めて5分間続けて走って本当は3セット頑張る予定が、2セット後に少し膝の張りが気になり中断。 速歩きに変更して終了。終…