ハナの雑記帳〈前十字靭帯損傷あれこれ備忘録〉

スキーで左膝前十字靭帯断裂から靭帯再建+左右半月板縫合手術と&リハビリ、そしてスポーツ復帰への道を気まぐれに

スキー

ACL再建手術後4年

ちょうど4年前の2016年6月13日が手術日。 丸4年経過。 去年、診察卒業してからは、 2週~3週(時には4週?)に1度のペースで 膝の調子も相談できるので、 コンディショニングをずっと継続中。 さ~て。 19-20スキーシーズンはというと。 シーズン始め~2月頃は…

ACL再建手術後3年

再建手術をしてから3年経過。 (実際の手術日は6月13日) 先日、診察を受けてきました。 普通は手術後2年経過で卒業を言い渡されるところを、 3年目の診察に、 3方向の膝のレントゲン撮影と 私の希望でサイベックス検査も追加。 レントゲンの画像は軟骨のすり…

18-19スキーシーズンの左膝

数年振りにかぐらスキー場へ。春コブを大満喫して、 ケガもなく滑り納めすることができました。2日間朝イチ以外は ほぼコブ三昧! 上半身・下半身の使い方のプチアドバイスをもらい その後 予想外に筋肉痛もなく もちろん膝も張りや違和感とか全く問題なし。…

左膝の前十字靭帯損傷から丸3年経過

令和元年5月1日 久しぶりの投稿あれやこれやで、 いつのまにか左膝を負傷してから こんなに日にちが経ってました。18-19のスキーシーズンは平成31年4月29日で無事終了。 最後の数日はほぼコブを楽しみました!今シーズンの滑走日数は、たぶん30日。 ケガ無し…