ハナの雑記帳〈前十字靭帯損傷あれこれ備忘録〉

スキーで左膝前十字靭帯断裂から靭帯再建+左右半月板縫合手術と&リハビリ、そしてスポーツ復帰への道を気まぐれに

ケガして…1カ月+1週間経過

ほとんど日常生活は不便なく過ごせるようになりました!

歩く 95%元通り
走る まだ走ってません
階段 手すりなしで、ゆっくり
自転車 ペダルをこぐのは問題ないのですが、停止する時の左脚側に降りる時に注意が必要

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1カ月ほど自転車乗ってない期間に後ろタイヤのパンクが発覚。今日、近所のホームセンターでパンク修理してもらってきました。修理代770円也。