ACL再建手術後10日目

今朝は昨日抜糸して傷口に貼っていたテープを看護師さんがとってくれました。

傷口そのままの写真は生々しいので、着圧ソックスをはいた状態で。

傷口のカサブタは自然に剥がれるまで決してとらないよう注意されました。

腫れはまだあり、
起きている間は常時アイシングが必要。
ただし、今夜から睡眠中はアイシングバッグをはずして、腫れの様子みることに。

今週から始まったリハビリは、
膝のお皿ずらし、セッティングがメイン。
あと筋トレ。

本当に忘れてしまうんですね。
力の入れ方。

まだ右足の筋力の20%に届くかどうかぐらい。
がんばれ、私の左足！

来週は装具をはずせる予定。