ACL再建手術後12日目 日曜日

週末なので、のんびりモード。

リハビリも筋トレも自主的にベッドの上で行います。

金曜、土曜の夜と、
看護師さんから、
「就寝時にアイシングしないで寝てみて。」
と言われて、アイシングをはずして寝てみました。

数時間たつと、膝に熱感があり痛みではありませんがジワジワして目が覚めます。

ということで、
目が覚めて再びアイシングを始めると、気持ちよく朝まで眠ることができました。

だいぶん腫れもひいてきてますが、
まだ膝周辺は、内部は熱を持ち続けているようです。
もちろん起きてる間は常時アイシング！

さあ、また明日からリハビリ頑張るぞ。